alimentation saine pour maigrir

Le piège de l’alimentation saine pour maigrir

Adopter une alimentation saine pour maigrir est capital si vous souhaitez mincir de manière efficace tout en préservant votre santé. Le problème, c’est qu’il existe aujourd’hui tellement de modes alimentaires qu’on ne sait plus vraiment ce que signifie manger sainement. Le piège de l’alimentation saine, c’est de suivre un régime que l’on pense sain, alors […]

Lire la suite
tenir un regime

Pourquoi je n’arrive pas à tenir un régime ?

Tenir un régime n’est pas facile. Aliments interdits, calories à compter, se priver des petits plaisirs… En suivant un régime pour maigrir, on apprend à manger selon un ensemble de règles alimentaires. Si les premiers jours tout se passe bien, il devient en revanche de plus en plus difficile de tenir son régime au fil […]

Lire la suite
maigrir sans se priver

5 conseils pour maigrir sans se priver

Pour beaucoup de personnes perdre du poids rime souvent avec privation, restriction ou frustration. Mais on sait aujourd’hui que se priver pour maigrir est bien souvent inefficace. Les privations rendent le régime intenable et on craque tôt ou tard. Il est pourtant possible de maigrir sans privation et d’adopter des habitudes alimentaires saines et plaisantes. […]

Lire la suite