Manger équilibré pour maigrir paraît simple comme conseil. Et pourtant, il est souvent peu appliqué au quotidien. Cela implique de modifier ses habitudes alimentaires, ce qui est n’est pas toujours facile. Rassurez-vous, il est pourtant possible de perdre du poids facilement tout en adoptant de bonnes habitudes alimentaires. C’est ce que je vous propose de […]
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Toutes les calories ne sont pas égales
Notre vision de la perte de poids est régie depuis de nombreuses années par le système des calories. Si les aliments que nous mangeons apporte des calories, et que notre corps dépense des calories pour fonctionner, alors il suffit de manger moins de calories pour perdre du poids. Mais cette approche trop simpliste ne prend […]
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Avez-vous besoin de suivre un régime pour maigrir ?
A première vue on pourrait se dire qu’il faut éviter à tout prix de faire un régime amaigrissant si l’on veut perdre du poids de manière saine et durable. Mais comme souvent, il convient de nuancer ses propos et ne pas faire de généralités. En effet, il existe des cas particuliers où suivre un régime […]
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