obsession nourriture saine

L’orthorexie ou l’obsession de la nourriture saine

Manger sainement pour maigrir en bonne santé paraît être une bonne idée au premier abord. Mais comme toujours, il existe des cas extrêmes où manger sainement pour maigrir peut se transformer en véritable obsession de la nourriture saine. C’est ce que l’on appelle l’orthorexie. Comment se manifeste l’orthorexie et que faire quand manger une obsession ? […]

Lire la suite
exercice pour maigrir

Exercice pour maigrir : lequel choisir ?

Vous avez décidé de faire de l’exercice pour maigrir et vous vous demandez lequel choisir ? De nombreuses activités physiques vous promettent de mincir et de sculpter votre silhouette. Mais devant l’étendue du choix, il n’est pas toujours facile de choisir le sport qui sera le plus adapté à vous et à votre perte de […]

Lire la suite
compulsions alimentaires

Des régimes aux compulsions alimentaires

Le phénomène est devenu presque banal. On commence un régime qui nous amène à nous priver de certains aliments pour maigrir. On tient quelques jours, quelques semaines ou même quelques mois et puis catastrophe ! On craque jusqu’à avoir de véritables compulsions alimentaires sur les aliments dont on s’est privés. Si l’on n’y prend pas garde, […]

Lire la suite