compulsions alimentaires

Des régimes aux compulsions alimentaires

Le phénomène est devenu presque banal. On commence un régime qui nous amène à nous priver de certains aliments pour maigrir. On tient quelques jours, quelques semaines ou même quelques mois et puis catastrophe ! On craque jusqu’à avoir de véritables compulsions alimentaires sur les aliments dont on s’est privés. Si l’on n’y prend pas garde, […]

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calories pour perdre du poids

Peut-on se fier aux calories pour perdre du poids ?

La plupart des gens qui comptent les calories pour perdre du poids partent du principe qu’il s’agit d’une science exacte. Mais c’est loin d’être le cas. La mesure des calories contenues dans les aliments est bien moins fiable qu’on ne le pense et les valeurs des calories utilisées depuis des décennies ne seraient pas justes. […]

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alimentation saine pour maigrir

Le piège de l’alimentation saine pour maigrir

Adopter une alimentation saine pour maigrir est capital si vous souhaitez mincir de manière efficace tout en préservant votre santé. Le problème, c’est qu’il existe aujourd’hui tellement de modes alimentaires qu’on ne sait plus vraiment ce que signifie manger sainement. Le piège de l’alimentation saine, c’est de suivre un régime que l’on pense sain, alors […]

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