Pour beaucoup de personnes perdre du poids rime souvent avec privation, restriction ou frustration. Mais on sait aujourd’hui que se priver pour maigrir est bien souvent inefficace. Les privations rendent le régime intenable et on craque tôt ou tard. Il est pourtant possible de maigrir sans privation et d’adopter des habitudes alimentaires saines et plaisantes. […]
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Diététicienne ou nutritionniste pour maigrir ?
On sait que le diététicien et le nutritionniste sont tous les deux des professionnels de santé qui peuvent vous accompagner dans votre perte de poids. En revanche, il n’est pas toujours facile de savoir comment choisir entre une diététicienne ou un nutritionniste pour maigrir. Qui consulter pour bénéficier du suivi le plus adapté à notre […]
Lire la suiteToutes les calories ne sont pas égales
Notre vision de la perte de poids est régie depuis de nombreuses années par le système des calories. Si les aliments que nous mangeons apporte des calories, et que notre corps dépense des calories pour fonctionner, alors il suffit de manger moins de calories pour perdre du poids. Mais cette approche trop simpliste ne prend […]
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