OBJECTIF MINCEUR

Un accompagnement pas-à-pas pour rééquilibrer votre alimentation en profondeur et à votre rythme.

Vous reconnaissez-vous ?

Vous vous demandez souvent si vous faites les bons choix à l’heure des repas. Vous aimeriez avoir plus de connaissances pour rééquilibrer votre alimentation en étant certaine d’avancer dans la bonne direction.

Vous avez  du mal à changer vos habitudes alimentaires sur la durée et finissez souvent par retomber dans vos mauvaises habitudes. Vous espérez enfin le vrai changement qui vous permettra d\'atteindre votre objectif minceur.

Vous vous sentez isolée et seule dans votre démarche d’amincissement, ce qui vous pèse vous démotive parfois. Vous souhaiteriez être soutenue et encouragée dans votre perte de poids.

Améliorer son alimentation est une chose, mais appliquer au quotidien et faire durer ses nouvelles habitudes alimentaires en est une autre. Cela nécessite un accompagnement spécifique alliant compétences, passage à l'action et état d'esprit.

Découvrez Objectif Minceur

Avec Objectif Minceur vous êtes conseillée, guidée et soutenue tout au long de votre amincissement, à votre rythme et selon la durée de votre choix.

Une méthode concrète pour bien mincir

Vous acquérez les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée, issus de la science, les compétences nécessaires pour une perte de poids efficace et des réponses et conseils totalement personnalisés afin de bien mincir.

Un moteur puissant pour passer à l'action

Je vous aide à passer à l’action en tenant compte de votre mode de vie, à identifier et surmonter les obstacles qui se présentent et apporter des solutions concrètes à vos points de blocage afin d'ancrer vos habitudes minceur de manière durable.

Un travail d'équipe pour aller plus loin

Grâce à votre engagement régulier lors des séances, mon écoute bienveillante et notre travail d'équipe vous avez tout le soutien et l'encouragement nécessaire pour atteindre votre objectif minceur de manière sereine et plaisante.

Faisant suite à Envol Minceur qui vous permet de démarrer votre rééquilibrage alimentaire sur de bonnes bases, Objectif Minceur est l’accompagnement minceur qui vous fera franchir la ligne d’arrivée !

Déroulement d'Envol Minceur

Vous bénéficierez d’une séance de coaching d’une heure tous les 15 jours. Chaque séance est structurée en 3 étapes.

Etape 1 : Suivi alimentaire

Nous faisons le point sur votre programme de rééquilibrage alimentaire.

Évaluation de votre progression

Nous suivons la progression des différents indicateurs corporels tels que votre poids, les mesures de votre silhouette ou encore l’évolution de votre composition corporelle. Contrôler votre progression permet de mesurer vos résultats en nous assurant qu’ils avancent au bon rythme et d’évaluer vos progrès afin de vous motiver sur la durée.

Atteinte des objectifs

Nous faisons le point afin d’identifier où vous en êtes par rapport aux objectifs fixés lors de la séance précédente. Nous passons en revue vos succès, vos difficultés et vos remarques. Vos retours sont importants car ils permettent de savoir si le programme est adapté à votre situation et où les choses auraient besoin d’être améliorées.

Ajustement du programme

Si besoin, nous envisageons ensemble les ajustements à apporter à votre programme alimentaire afin de poursuivre votre amincissement dans les meilleures conditions. Je vous aide à trouver des solutions adaptées à vos problématiques et à vos objectifs pour une réussite sur le long terme.

Etape 2 : Rééducation alimentaire

Nous abordons une nouvelle étape de votre programme alimentaire.

Accompagnement pas à pas

Vous êtes accompagnée pas à pas et à votre rythme afin de répondre au mieux à vos besoins. Au fil de nos séances nous abordons les sujets qui vous sont nécessaires afin de rééquilibrer votre alimentation et je vous guide sur les différentes étapes à suivre pour progresser vers votre objectif minceur.

Education alimentaire

Je vous transmets les informations et explications nécessaires pour mettre en place vos nouvelles habitudes alimentaires et les outils permettant de vous rendre autonome. Je reste pragmatique et concrète dans mes recommandations afin de vous donner les clés essentielles permettant d’atteindre efficacement vos objectifs.

Définition des objectifs

Nous définissons ensemble des objectifs en lien avec le contenu de la séance du jour à réaliser d’ici la prochaine séance. Des actions et habitudes adaptées à votre quotidien vous sont ainsi proposées pour mettre en pratique votre apprentissage et faire évoluer vos habitudes alimentaires de manière progressive et durable.

Etape 3 : Soutien pratique

Vous êtes soutenue dans le rééquilibrage de votre alimentation.

Supports d’apprentissage

A la fin de chaque séance, je vous envoie l’enregistrement audio de la séance pour les réécouter à votre convenance / un document de suivi personnalisé résumant notre discussion et le plan d\'action développé ensemble / des fiches pratiques complémentaires selon les points traités lors de vos séances de coaching pour une application facile et confortable au quotidien.

Soutien par email

Vous bénéficiez d’un soutien par email entre les séances, pendant toute la durée de votre accompagnement. Le soutien par email vous permet de me contacter à tout moment afin d’obtenir un conseil, de l’aide ou une réponse sur un point en particulier. C’est l’assurance d’avancer entre chaque séance et d’intégrer votre rééquilibrage alimentaire en toute confiance.

Votre espace privé

Lorsque vous optez pour un coaching Objectif Minceur vous avez accès à votre Espace Privé personnel dans lequel se trouvent l’ensemble de vos documents et supports de coaching. Toutes les informations dont vous avez besoin sont regroupées et accessibles en un seul et même endroit pour faciliter votre accompagnement minceur.

Thèmes des séances Objectif Minceur

Voici les thèmes pouvant être abordés lors des séances.

Je propose une approche globale de l'alimentation incluant différents aspects du rééquilibrage alimentaire. Les séances Objectif Minceur vous permettent ainsi d’approfondir des thèmes spécifiques afin d’acquérir des compétences précises et complètes sur les sujets dont vous avez besoin pour progresser vers votre objectif.

Rééquilibrage alimentaire : adopter une alimentation équilibrée

  • Mes conseils et astuces pour manger plus de fruits et légumes au quotidien facilement et avec plaisir.
  • Tout savoir sur les féculents : lesquels éviter, lesquels favoriser et les pièges à éviter pour bien les choisir.
  • Optimiser votre apport en protéines pour préserver votre masse musculaire et mincir de manière saine et efficace.
  • Les produits laitiers : comment savoir s'ils sont bons pour vous et apprendre à bien les choisir.
  • Apprendre à choisir les bonnes sources de matières grasses pour améliorer vos apports en lipides.
  • Mes conseils et astuces pour réduire et gérer vos apports en sucres sans frustration.

Organisation en cuisine : s'organiser pour manger sainement

  • Planifier et organiser ses repas pour manger sainement au quotidien et tout au long de l'année.
  • Bien faire ses courses et gérer son budget pour favoriser une alimentation saine et équilibrée.
  • Apprendre à déchiffrer les étiquettes et labels des aliments afin de déjouer les pièges de l'industrie agro-alimentaire.
  • Comment mieux acheter pour mieux manger : mes conseils et astuces pour manger bon et sain sans se ruiner.
  • Manger mieux sans passer des heures et cuisine ? Cuisiner rapide, efficace et savoureux : c'est possible.
  • Mes conseils et astuces pour organiser votre cuisine et retrouver le plaisir de cuisiner.

Comportement alimentaire : reprendre le contrôle de son alimentation

  • Savoir gérer son alimentation en toutes circonstances : manger au travail, au restaurant et gérer les événements.
  • Hydratation : pourquoi et comment bien s'hydrater pour mincir, les boissons à privilégier et celles à éviter.
  • Apprendre à écouter ses sensations alimentaires pour manger naturellement selon ses besoins.
  • Malbouffe : se désintoxiquer de la malbouffe et apprendre à gérer les écarts sans culpabilité.
  • Accro au sucre ? Comment se libérer du sucre pour optimiser sa perte de poids et améliorer son bien-être.
  • Équivalences alimentaires : apprendre à équilibrer son alimentation même si vous écartez certains aliments.

Nous éliminons les barrières qui entravent votre chemin et créons ensemble l’environnement favorable à votre amincissement afin d'améliorer durablement votre alimentation et atteindre votre objectif minceur. Plus rien ne se mettra entre vous et votre poids idéal !

Prête à démarrer votre coaching ?

Voici comment bénéficier d'Objectif Minceur

Tarif du coaching Objectif Minceur

Séance d'une heure

Tarif à l'unité : 60 €

 

Forfaits d'accompagnement

Parce qu'il est rare qu'un accompagnement minceur soit efficace avec une seule séance, je vous propose des forfaits d'accompagnements permettant de bénéficier de tarifs dégressifs sur le prix des séances.

Forfait de 3 séances : 170 €

Forfait de 6 séances : 280 €

Forfait de 9 séances : 390 €

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Réservez votre coaching Objectif Minceur

Envol Minceur

Commencez tout d’abord par le programme de rééquilibrage  alimentaire Envol Minceur afin de démarrer votre amincissement sur de bonnes bases. Une fois votre alimentation rééquilibrée, vous pourrez poursuivre votre l'accompagnement au rééquilibrage de votre alimentation avec un coaching Objectif Minceur de la durée de votre choix.

Séance Découverte

Vous aimeriez savoir si le coaching minceur est bien adapté à votre cas ? Demandez votre Séance Découverte d’une heure, gratuite et sans engagement, durant laquelle nous faisons le point sur votre situation. Je vous réponds à toutes vos questions et vous conseille sur l’accompagnement minceur le plus adapté à vos besoins.

Vos questions

Avec Envol Minceur vous obtenez votre programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé pour bien démarrer votre perte de poids et 2 séances de coaching. Si Envol Minceur est suffisant pour vous, vous pouvez décider de continuer seule votre route pour intégrer vos nouvelles habitudes et continuer votre perte de poids. En revanche, si à la fin du programme Envol Minceur vous vous ressentez le besoin d’être conseillée, guidée et soutenue, vous pouvez être accompagnée dans le rééquilibrage de votre alimentation avec un accompagnement Objectif Minceur de la durée de votre choix.

Parce que chaque personne est unique, la durée du coaching à choisir dépend de nombreux facteurs et critères. Cette durée peut varier selon le nombre de kilos à perdre, l’importance des habitudes à améliorer dans votre alimentation, votre niveau de motivation ou encore votre rythme de progression. Nous décidons ensemble, durant les séances Découverte ou Envol Minceur du nombre de séances dont vous avez besoin et que vous souhaitez réaliser.

Comme pour le choix de la durée de votre coaching, chaque personne est unique et a ses propres défis à relever pour parvenir à rééquilibrer son alimentation. C'est pourquoi nous décidons ensemble, selon vos besoins, des thèmes qui seront abordés lors des séances Objectif Minceur. Votre programme est 100% personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Comme tout objectif à atteindre dans la vie, il est nécessaire d'être acteur de son changement en passant à l'action. Pour que votre coaching Objectif Minceur soit efficace, votre implication et votre engagement pendant et entre les séances sont indispensables à votre réussite. Cependant, mon approche étant totalement personnalisée, je veille à ce que vos nouvelles habitudes soient simples et faciles à intégrer dans votre quotidien. C'est la manière la plus efficace d'améliorer votre alimentation de manière durable.

Pour que je puisse suivre l'évolution votre poids à distance il vous suffit simplement de vous peser et vous-même, chez vous, et de me communiquer les informations. Vous avez uniquement besoin d'une balance (classique ou à impédancemétrie) et d'un mètre-ruban pour mesurer votre silhouette.

Oui, il est possible de bénéficier d'un règlement en 2 ou 3 fois sans frais selon les forfaits.

Vous avez d’autres questions ?

Je vous invite à me contacter via le formulaire de contact ou par email à contact@univers-minceur.com