Manger sainement pour maigrir en bonne santé paraît être une bonne idée au premier abord. Mais comme toujours, il existe des cas extrêmes où manger sainement pour maigrir peut se transformer en véritable obsession de la nourriture saine. C’est ce que l’on appelle l’orthorexie. Comment se manifeste l’orthorexie et que faire quand manger une obsession ? […]

Manger équilibré pour maigrir paraît simple comme conseil. Et pourtant, il est souvent peu appliqué au quotidien. Cela implique de modifier ses habitudes alimentaires, ce qui est n’est pas toujours facile. Rassurez-vous, il est pourtant possible de perdre du poids facilement tout en adoptant de bonnes habitudes alimentaires. C’est ce que je vous propose de […]

Si on sait aujourd’hui que les régimes ont un impact sur la santé physique, on pense moins aux conséquences des régimes sur la santé psychique. Pourtant, l’impact néfaste des régimes sur la santé mentale existe bel et bien lui aussi. Bien qu’ils ne portent pas directement atteinte à notre intégrité physique, les dangers psychiques des […]