Comment manger équilibré pour perdre du poids ? Si vous vous posez vous aussi cette question, c’est que vous avez compris que l’alimentation joue un rôle capital dans votre amincissement. Mais avec les nombreuses informations, souvent contradictoires, savoir comment bien manger pour perdre du poids peut d’avérer plus difficile qu’il n’y paraît. Alors découvrez sans […]

Connaissez-vous l’effet yoyo ? Ce terme désigne le phénomène de reprise de poids qui suit la plupart des régimes amaigrissants. Mais savez-vous comment se produit ce phénomène de l’effet yoyo ? Pourquoi avons-nous jusqu’à 95% de chances de rependre le poids perdu ? Est-ce que nous manquons vraiment de volonté pour maintenir les règles imposées par les […]

Vous avez décidé de maigrir et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires afin de mincir sainement et durablement ? Alors vous vous demandez certainement quels sont les aliments à éviter et à privilégier pour perdre du poids. Je vous propose dans cet article de découvrir comment choisir les bons aliments pour maigrir de manière simple et naturelle. […]